Пити колаген у напоях чи жувати його у вигляді желейних цукерок? Чом би й ні. Але існує ще одна стратегія – стимулювати шкіру виробляти більше власного колагену. Адже з віком його природне вироблення сповільнюється, тож невеликий поштовх точно не завадить. Хочете дізнатися більше про найефективніші методи з точки зору спеціалістів?
Почнімо з не надто приємної новини – вже після двадцяти років шкіра втрачає приблизно 1 % колагену на рік, а протягом перших п’яти років менопаузи, за даними Американської академії дерматології, жінки втрачають до 30 % колагену. А саме він і відповідає за пружність та щільність шкіри (іншими словами, за молодий підтягнутий вигляд без зморшок), тож не дивно, що багато хто хоче діяти на випередження. А от і гарна новина – це цілком можливо!
Підштовхнути шкіру до більш активного вироблення колагену – зовсім не «місія нездійсненна». Іноді достатньо всього лише правильно підібраного косметичного арсеналу. Як він має виглядати? «Головне – обирати активні речовини з перевіреною ефективністю: вітамін C, ретиноїди, пептиди, фактори росту, бакучіол або ніацинамід. Вони стимулюють оновлення клітин і підтримують природне вироблення колагену», – пояснює лікарка Лейла Алієва з косметологічної студії Skinlab.
Нічого складного, правда ж? Головне – не перестаратися з активними компонентами. Прислухайтеся до своєї шкіри, поважайте її тип і стан шкірного бар’єру. І не забувайте про основи базового догляду. «Важливо поєднувати стимуляцію з достатнім зволоженням і захистом від УФ-випромінювання», – додає експертка.
Потрібно підключити сильніший арсенал? Спробуйте трохи «подразнити» вашу шкіру. «Колаген обожнює мікротравми – звісно, контрольовані й точно дозовані», – пояснює експертка. Саме так діють техніки на кшталт мікронідлінгу, біоревіталізації чи мезотерапії, які створюють в шкірі маленькі проколи або ранки. «Ці методи здатні пробудити глибокі шари шкіри та активувати відновлювальні процеси, які з віком природно сповільнюються», – додає Лейла Алієва. У вільному перекладі: на вас чекає підвищення пружності та покращення текстури й еластичності шкіри.
- Лейла Алієва
Якщо вас цікавить питання дефіциту колагену, ви, мабуть, чули про новий тренд – collagen banking, тобто накопичення колагену. Яка мета? Збирати колаген про запас! В ідеалі до того, як його кількість почне зменшуватися. «Collagen banking – це не просто тренд, а нова стратегія елегантного старіння. Своєчасна стимуляція колагену – це як заощадження на вашому пенсійному рахунку», – пояснює принцип Лейла Алієва.
Якщо у вас були сумніви щодо доцільності цього тренду, можете сміливо їх відкинути. «Якщо почати з регулярної стимуляції та профілактики вчасно, шкіра довше зберігатиме свою пружність, зволоженість та еластичність», – зазначає експертка та додає: «Це має більше сенсу, ніж намагатися компенсувати втрати пізніше».
Коли настане слушний час почати серйозно ставитися до дефіциту колагену? Просто зараз! Тож пропонуємо використовувати доступні методи по максимуму.