Захистіть шкіру від сонця за допомогою кремів з SPF

Абревіатура SPF (Sun Protection Factor), або «сонцезахисний фактор», означає кількість часу, протягом якого ви можете безпечно перебувати на сонці залежно від вашого фототипу. Чим вище число на SPF, тим довший захист він забезпечує вашій шкірі. Наприклад, якщо ви обгоріли на сонці за 10 хвилин, використання крему з SPF 15 збільшить цей час до 150 хвилин, а з SPF 50 ваша шкіра буде захищена до 8 годин.

SPF також визначає рівень пропускання UV-випромінювання, яке становить ризик для здоров'я - опіки шкіри, алергія на сонце або, в крайньому випадку, рак шкіри. Наприклад:
SPF 10 захищає від 90% UV-променів.
SPF 30 відфільтровує 97% UV-випромінювання
SPF 50 затримує всі 98% UV-випромінювання

Важливо не тільки те, скільки часу сонцезахисний крем тримається згідно з розрахунками, але й те, що ви робите, і чи може це якось вплинути на його захисну функцію. Наприклад, після плавання, занять спортом (пітливість) або пересушування шкіри ми завжди рекомендуємо поновити SPF. Якщо ви хочете бути абсолютно впевненими, що ваша шкіра завжди захищена, ви можете наносити крем з SPF кожні 2 години.

Найважливіше - зволожувати шкіру і повільно отримувати здорову засмагу. Швидка засмага, з іншого боку, призводить до швидкого лущення шкіри, і бронзовий відтінок не протримається дуже довго.

Для зволоження шкіри важливі наступні засоби:
сонцезахисний крем, олії для засмаги
достатнє пиття
догляд після засмаги

Після засмаги прийміть теплий душ із зволожувальним милом (акуратно змийте залишки крему з SPF), а потім нанесіть лосьйон або олію для догляду за шкірою після засмаги. Ваша шкіра буде чудово зволоженою, еластичною та м'якою. Існує пряма пропорція - чим більше ви зволожите шкіру, тим довше протримається ваша засмага.

Мінеральні SPF (на основі оксиду цинку та діоксиду титану) утворюють на шкірі захисний шар, який відбиває УФ-промені, як дзеркало. Хімічні УФ-фільтри поглинають і перетворюють випромінювання на тепло всередині шкіри.

Як щодо нанесення SPF-кремів на обличчя? Хімічні SPF-фільтри необхідно наносити на очищену суху шкіру, щоб вони проникли всередину, тоді як мінеральні фільтри, які утворюють фізичний шар на поверхні шкіри, наносяться лише на останньому етапі догляду за шкірою.

Крізь хмари та скло проникає ультрафіолетове випромінювання, яке сприяє старінню шкіри. Тож навіть якщо за вікном не схоже на пляж, ваша шкіра потребує захисту. І це навіть якщо ви проводите більшу частину часу в машині або маєте робочий стіл біля вікна. Коротше кажучи, ніколи не забувайте про крем з SPF.

Сонце може негативно впливати не лише на шкіру, але й на волосся. UVA-промені проникають глибше у волосся і руйнують кератин, висушуючи і послаблюючи волосся. UVB-випромінювання, з іншого боку, діє на поверхні - пошкоджує кутикулу волосся (захисний шар). Це призводить до грубого волосся, посічених кінчиків і втрати блиску. Найкращий захист від сонця для волосся - спрей із захистом від ультрафіолету та капелюх або косинка. Бонус? Ви виглядатимете так, ніби зійшли з обкладинки модного журналу.

UVA-випромінювання (A = Ageing) є причиною старіння шкіри
UVA-випромінювання проникає глибоко в шкіру і спричиняє її старіння, зморшки, втрату еластичності та появу пігментних плям. Воно присутнє цілий рік, проникаючи крізь хмари, вікно автомобіля чи офісу.

UVB-випромінювання (B = пекуче) викликає опіки шкіри
Потрапляючи у верхні шари шкіри, воно викликає печіння, почервоніння та запальну або алергічну реакцію. Він також відіграє важливу роль у виникненні раку шкіри. Найсильніше влітку і опівдні, але не проникає крізь скло.

Так, існують докази того, що деякі хімічні речовини (оксибензон і октиноксат), які зазвичай використовуються в сонцезахисних кремах, можуть негативно впливати на коралові рифи і морських мешканців. Тому, якщо ви дбаєте про захист природи, обирайте мінеральні сонцезахисні засоби або сонцезахисні засоби з позначкою «кораловий захист».

Увага! У деяких напрямках (наприклад, Гаваї, Палау або Таїланд) навіть заборонено використовувати сонцезахисні креми, які не є так званими «reef-safe» (безпечними для рифів).