Ваги

Пристрій, який ненавидять багато людей: фітнес ваги. Вони часто показують цифри, які ми не хочемо бачити. І це часто може зіпсувати нам настрій. Навчіться сприймати ваги для тіла як інструмент, який показує дані, з якими можна далі працювати, а не як вашу характеристику.

Що впливає на вагу тіла

На вагу тіла людини протягом дня може впливати кілька факторів, зокрема:

• кількість їжі, з’їденої за попередній день, а отже, відрізняється й вага їжі в нашому травному тракті
• стан нашої травної системи (запор може викликати зростання чисел на дисплеї без фактичного набору ваги)
• кількість спожитої солі: більша кількість затримує більше води в організмі
• фаза менструального циклу в жінок
• ...та багато інших факторів

Оберіть розумні ваги на Notino, які полегшать ваш шлях до здоровішої версії себе з ідеальною вагою та формами тіла.

Які ваги найкращі?

Існує кілька різних типів ваг для тіла, які відрізняються дизайном і функціональністю. Сьогодні ми зустрічаємося передусім із електронними вагами. Ці ваги мають цифровий дисплей, який показує вагу тіла. Електронні ваги зазвичай використовують датчики, які вимірюють електричний опір або тиск і використовують їх для визначення ваги. Деякі цифрові ваги позначаються як «розумні електронні ваги» — вони мають додаткові розширені функції, як-от вимірювання відсотка жиру в організмі, м’язової маси та кількості води.

• Класичні персональні електронні ваги – це простий пристрій, який має лише одне завдання – показати на дисплеї вагу людини, яка на них стоїть
• Розумні ваги – це ваги для тіла, що вимірюють кількість жиру, м’язів і води; тобто йдеться про пристрій, в який ви вносите дані про людей, які регулярно ними користуються, що дозволяє якомога точніше визначити склад тіла людини; йдеться про персональні діагностичні ваги
• Розумні ваги з додатком – деякі фітнес-ваги продаються разом із мобільним або веб-додатком, у якому ви можете відстежувати свій прогрес прямо на телефоні чи комп’ютері; після кожного зважування дані надсилаються до програми й відображаються у зрозумілому вигляді у формі таблиць і графіків на вашому телефоні

 Більшість ваг розраховані на вагу 120 кг; однак, якщо вам потрібні ваги, розраховані на більшу вагу, не все пропало. Ваги до 200 кг і навіть до 250 кг – не виняток.

Навіщо купувати ваги для тіла додому?

Незважаючи на те, що ваги можна знайти в різних фітнес-центрах тощо, краще мати ваги вдома. Ось 4 основні причини:

• Відстеження ваги – регулярне зважування дозволяє відстежувати зміни ваги, а також прогрес у схудненні, підтримці ваги або нарощуванні м’язів.
• Мотивація та самоусвідомлення – ваги для тіла вдома допоможуть не втрачати мотивацію й мати уявлення про свою вагу. Бачачи конкретні цифри, ви зможете отримати додатковий стимул для досягнення своїх цілей. Вони можуть дати вам відчуття контролю над своїм тілом.
• Стеження за станом здоров'я – ваша вага є важливим показником стану здоров’я. Завдяки регулярному зважуванню ви можете виявити небажані зміни у своїй вазі, які можуть свідчити про потенційні проблеми зі здоров’ям, як-от небажана втрата або збільшення ваги. Якщо ви помітите раптову й незрозумілу зміну ваги, ви зможете проконсультуватися з лікарем щодо цієї ситуації.
• Здоровий спосіб життя – ваги можуть служити нагадуванням щодо необхідності дотримання здорового способу життя й сприяти цьому. Регулярне зважування може нагадати вам про необхідність піклуватися про своє тіло та мотивувати дотримуватися здорового харчування та виконувати фізичні вправи.

Як користуватися домашніми вагами

• Завжди зважуйтеся вранці в один і той самий час, натщесерце, після відвідування туалету.
• Використовуйте персональні ваги на рівній і стабільний поверхні, щоб мінімізувати можливі відхилення.
• На точність вимірювання також може вплинути розташування ваг у кімнаті, тому розмістіть їх на стабільній підлозі, де немає протягів і зміни температури.

Купіть фітнес-ваги та тримайте свою вагу під контролем!