Перейти до основного вмісту

Поради та рекомендації для майбутніх матусь

Як доглядати за собою під час вагітності, як підготуватися до пологів і без яких речей для немовляти вам не обійтись? Хочемо поділитися з вами рекомендаціями та перевіреними порадами для майбутніх матусь.

Я вагітна

Наші вітання, за кілька місяців ви станете мамою! Дізнайтеся про маленькі хитрощі, з якими задоволення від вагітності отримуватимете не лише ви, але й ваше тіло.

Багатьох жінок під час вагітності турбують розтяжки, однак невеличкі шрами — не кінець світу, тож не варто надто перейматися ними. Ваше тіло з однієї маленької клітини здатне за дев’ять місяців виростити красивого малюка, тому ви можете собою пишатися! І повертаючись до розтяжок, їм можна запобігти шляхом ретельного зволоження. Тому приділяйте значну увагу своєму питному режиму та двічі на день наносьте на місця, схильні до шрамів (живіт, бюст, стегна й сідниці), крем від розтяжок.

 

При думці про надріз промежини у вас стає волосся дибом? Так звана епізіотомія — досить поширена процедура, яка полегшує народження дитини. Однак загоєння не завжди йде за планом, тож, якщо ви хочете уникнути надрізу промежини, під час вагітності варто масажувати її зі спеціальною масажною олією. Так ви підготуєте її до незвичної розминки наприкінці пологів, і, можливо, обійдетеся без надрізу промежини.

Коли мова заходить про косметику для вагітних, радимо уважніше читати склад засобів. Уникайте ретинолу, який часто містять продукти для шкіри, схильної до акне. Його висока концентрація негативно впливає на розвиток плоду. А влітку за активного сонячного випромінювання частіше змащуйте животик кремами з мінеральним захисним фільтром.

Порада. Коли, як не в чутливий період вагітності варто спробувати натуральну косметику з мінімумом інгредієнтів у складі?

весь текст скритий текст

Пора в пологовий будинок

Настав останній триместр, і для вас це означає лише одне. Саме час зібрати сумку до пологового! Ми підготували для вас список речей, які слід взяти із собою.

Пологи — це така собі невелика бюрократична вечірка. Стільки документів, які слід прихопити із собою! Не забудьте:

  • обмінну карту вагітної
  • паспорт
  • поліс обов'язкового медичного страхування
  • свідоцтво про шлюб або офіційно засвідчену згоду на встановлення батьківства, якщо ви не одружені
  • контракт на пологи (потрібен тим, хто народжує в приватній клініці)
  • родовий сертифікат

 

Окрім стандартних гігієнічних засобів, покладіть у сумку для себе також щонайменше дві упаковки прокладок для вагітних разом із кількома одноразовими післяпологовими трусиками, що дихають. Не в кожному пологовому будинку є м’якенький туалетний папір, тому два рулони точно не завадять. Чудовою хитрістю є також непомітні лактаційні вкладки в бюстгальтер, які вбирають молоко.

Порада. Беріть труси на розмір більші, ніж зазвичай. Після пологів важлива не естетика, а перш за все максимальний комфорт.

Лактація — це ціла наука. Спочатку, зазвичай, відчуття доволі болісні, тому ваші соски потребуватимуть якісного догляду. Регулярно наносьте на них зволожуючий крем, в ідеалі такий, який не потрібно змивати перед годуванням. Якщо у вас багато молока, ви точно оціните молоковідсмоктувач, який одразу принесе полегшення й допоможе запобігти запаленню через скупчення молока.

У сумку для дитини покладіть, перш за все, підгузки, пелюшки, одяг і соску (ну про всяк випадок!). Не буде зайвим і власний конверт для новонароджених, адже в тих, що видаються в лікарні, багато шнурків, і не в кожної матусі вистачає на них терпіння. Ви також оціните дитяче масло, яке слід наносити на вологу шкіру — так воно краще вбирається.

Порада. Не беріть із собою одяг, який одягається малюку через голівку. 11 із 10 жінок підтверджують цю рекомендацію.

весь текст скритий текст

Я — мама.

Нарешті ви разом із малечею вдома, і намагаєтесь знайти режим, котрий усіх влаштує. Під час цього неспокійного періоду вам стане в пригоді багато помічників. 

Зміна підгузок стане на певний час вашою щоденною рутиною. Найбільш щадний і простий спосіб — помити малюка в раковині під проточною теплою водою. А якщо ви перебуваєте не вдома, доречно буде скористатися вологими серветками. Шкіру, схильну до попрілостей, слід провітрювати та регулярно змащувати. Класичні тканинні підгузки — надзвичайно зручний помічник. Власне, це такий собі універсальний рушник для дитини.

Порада. Для протирання ніжної дитячої шкіри корисно придбати бамбукові пелюшки. Вони значно м’якші за бавовняні.

 

А коли малюк спить, мама може насолодитися розкішшю під назвою «душ»! Достатньо всього ввімкнути радіоняню й тримати її поруч. Не лише під час післяпологового періоду варто користуватися засобами для інтимної гігієни, які не щипають тіло, а також відновлюють природний рН інтимних зон. А що малюк? Купайте його у воді з олією та під час миття приділяйте особливу увагу складкам між пальчиками, під підборіддям і за вушками.

Бюстгальтер для годування вже точно став для вас незамінною річчю. Але якщо ви не годуєте, жодних хвилювань. Винахід століття — підігрівач для пляшечки, який підтримує оптимальну температуру штучного молока або суміші. Користуватися ним ви будете довго й часто. А згодиться вам він не лише вдома, але й у дорозі!

весь текст скритий текст

Ну що, відчуваєте себе готовою до материнства? Тримаємо за вас кулаки й бажаємо всього найкращого на цьому новому етапі <3