Ці дуже популярні зараз масажні пристрої переважно використовуються після занять спортом як один з етапів відновлення, але ви можете використовувати їх і перед тренуванням, щоб розігріти м’язи або коли відчуваєте, що вам потрібно трохи розслабитися.
Переваги масажних пістолетів
Масажні пістолети досі є новинкою на ринку, тому нам доведеться почекати на наукове підтвердження всіх обіцяних ефектів. Але їхні прихильники вже приписують їм низку переваг, наприклад:
- зняття напруги та болю в м’язах,
- сприяння кровообігу,
- запобігання травматизму,
- покращення гнучкості,
- потенціал для виведення молочної кислоти.
Як користуватися масажними пістолетами?
Масажні пістолети можуть принести полегшення, але можуть і спричинити проблеми, якщо неправильно ними користуватися. Ключовим моментом є концентрація на тих ділянках, для яких призначені пістолети, тобто на самих м’язах. Масаж кісток або ділянок, де артерії та вени розташовані одразу ж під шкірою (наприклад, шиї) може лише нашкодити, тому будьте обережні. Також уникайте травмованих або дуже болючих ділянок, щоб не погіршити їхній стан. І ще одна порада з мого власного досвіду – починайте повільно з найнижчої інтенсивності, іноді й вона може відчуватися досить сильно.
Найкращі масажні пістолети: відгуки
Therabody Prime G5
Що мені сподобалося: Моїм першим досвідом використання масажного пістолета стала модель Therabody Prime G5. Так, він досить великий, але з ним було напрочуд легко працювати. Ефект відчутний навіть на найнижчих рівнях, а мій чоловік підтверджує, що цей пістолет підійде і великим хлопцям. Він має одну з найбільш продуманих систем управління з п’ятьма рівнями інтенсивності, які регулюються за допомогою стрілок, тому вам не доведеться проклацувати всі швидкості.
Переваги: Дещо незвична на перший погляд форма має вагоме обґрунтування – із нею можна зручно масажувати практично будь-яку частину тіла, не вивертаючи руки під неприродними кутами.
Недоліки: Для мене інтенсивність була трохи завеликою навіть на найнижчому рівні, і я могла б обійтися більш делікатним режимом, хоча за деякий час я до цього звикла.
Medivon Gun Pro Y
Що мені сподобалося: До того, як я знайшла свого абсолютного фаворита, моїм улюбленим був ручний масажер Medivon Gun Pro Y. Він невеликий, легкий, його зручно тримати в руці, і він працює тихо, що дуже зручно, якщо ви хочете зробити масаж ввечері під час перегляду серіалу. Крім того, я вважаю, що він має добре градуйовану інтенсивність, тому може бути як делікатним, так і потужним – залежить від того, що вам необхідно.
Переваги: Окрім простоти використання, я хочу виділити чотири насадки. Вони трохи відрізняються від інших моделей та ідеально підходять для моїх напружених передпліч і трапецієподібних м’язів.
Недоліки: Тут майже немає на що скаржитися. Можливо, управління могло б бути трохи зручнішим, щоб не потрібно було перемикатися на потрібний режим, перебираючи всі по черзі.