Рожеві плями, відшарування лусочок і нестерпний свербіж. Неприємне шкірне захворювання під назвою себорея вражає до 5 % населення. Себорея – це хронічне захворювання, тому не існує однозначної відповіді, як позбутися себореї раз і назавжди. Однак ви можете суттєво зменшити її симптоми. Довідайтеся, що допомагає в боротьбі з себореєю.
Що таке себорея
Себорея або себорейний дерматит (dermatitis seborrhoica) – це хронічне захворювання шкіри, яке може виникнути і в ранньому дитинстві, і в зрілому віці. Себорею спричиняють гриби роду Malassezia. Вони зазвичай живуть на шкірі й живляться шкірним жиром. Надмірне розмноження грибів призводить до запалення епідермісу, й шкіра реагує на це прискореним утворенням нових клітин у верхньому шарі. А відмерлі клітини викликають типові симптоми себореї: лупу, кірочки й лусочки на шкірі.
Як виглядає себорейний дерматит
Себорея зазвичай виникає в місцях, де розташована велика кількість сальних залоз – на волосистій частині голови, грудях, на обличчі в зоні над бровами або навколо носа. До симптомів себореї належать рожеві плями й лущення шкіри з жовто-коричневими лусочками. Шкіра легко подразнюється й свербить.
Себорею непросто діагностувати, адже її легко сплутати з псоріазом, атопічною екземою в дітей або алергічними реакціями. Якщо ви не впевнені, зверніться до досвідченого дерматолога, який поставить точний діагноз і порекомендує відповідний догляд за шкірою.
Себорея в немовлят або молочні кірочки
Дитяча себорея проявляється у вигляді так званих молочних кірочок, іноді їх ще називають «чіпцем немовляти». Спочатку лусочки зазвичай з'являються на маківці, на пізніших стадіях утворюються жовто-коричневі кірки, які часто поширюються на інші ділянки, такі як вуха, брови, груди або зона підгузка.
Що підсилює прояви себореї
Не існує однієї конкретної причини себореї. Але є кілька факторів, які підсилюють симптоми себорейного дерматиту. Найпоширеніші з них такі:
- емоційний стрес, перевантаження й втома,
- схильність до жирності шкіри голови,
- надлишок чоловічих гормонів,
- ослаблення імунної системи,
- надмірне розмноження грибків, які зазвичай присутні на шкірі, й підвищена чутливість до їхньої дії,
- суха й холодна погода,
- дефіцит вітамінів групи В,
- генетична схильність,
- вживання певних ліків,
- використання невідповідних косметичних засобів (наприклад таких, що містять спирт або олії),
- нездоровий спосіб життя.
Шампуні від себореї
Що допомагає від себореї
Хоча себорея є хронічним захворюванням і боротьба з лусочками триває все життя, дотримуючись певних принципів і використовуючи правильні препарати від себореї, ви можете значно зменшити її симптоми. Оптимальний спосіб лікування себореї завжди обирає лікар.
Медикаментозне лікування себорейного дерматиту
За серйозних проявів себореї лікар зазвичай призначає препарати з кортикостероїдами, які пригнічують запалення й допомагають шкірі швидше відновлюватися. Використовуйте кортикостероїдні препарати лише місцево на уражених ділянках, обов’язково до закінчення терміну придатності. Зверніть увагу: кортикостероїди можуть спричиняти низку побічних ефектів, зокрема ослаблення шкіри, тому їхнє застосування має бути суворо обмежене необхідним періодом часу.
У деяких випадках дерматолог також призначає антимікотики (наприклад міконазол, кетоконазол і циклопірокс), які борються з грибками, або антибіотики й рекомендує вживати разом із ними залізо, цинк і комплекс вітамінів групи В.
Косметичні засоби від себореї
Незалежно від того, чи маєте ви справу з себореєю на голові, обличчі або на шкірі тіла, обирайте дермокосметику, призначену для дуже чутливої або алергічної шкіри, а найкраще – спеціально розроблену для боротьби з себорейним дерматитом. Яким критеріям вона має відповідати?
- Обирайте засоби з колагеном, без ароматизаторів, спирту й речовин, що можуть спричиняти подразнення.
- Віддавайте перевагу шампуням, мазям і кремам від себореї, що містять антимікробні інгредієнти, такі як саліцилова кислота, сірка, селен, дьоготь або цинк. Вони допоможуть зняти гострі симптоми себореї й мінімізувати ймовірність їхнього повернення після завершення лікування.
- Якщо ви страждаєте на себорею волосистої частини голови, використовуйте шампуні з гелевою консистенцією, які не роблять жирною шкіру голови. Найкраще підійдуть спеціальні шампуні від себореї, які запобігають поширенню грибів і посиленню запалення.
- Періодично можна міняти шампуні або мазі від себореї, адже через певний час ви можете відчути, що вони втрачають свою ефективність.
- Якщо ви боретеся з жирною лупою на волоссі, спробуйте шампуні, що містять конопляну олію, яка добре вбирається й не залишає шкіру жирною.
- Не використовуйте звичайне мило для вмивання обличчя й тіла, адже воно може викликати подразнення. Спробуйте т. зв. синдети – очищувальні засоби без мила. Також можна час від часу користуватися м’якою міцелярною водою, призначеною для чутливої шкіри.
- Завжди уважно читайте інструкції з застосування, щоб переконатися в правильному виборі продукту. Деякі шампуні від себорейного дерматиту, наприклад, можуть не підходити для тривалого використання або, навпаки, вимагати довшого застосування для помітного результату.
Більше порад про те, що допомагає від себореї
- Харчуйтеся здоровою їжею. Обирайте продукти з високим вмістом вітамінів і мінералів, як-от цинк, селен, вітаміни групи В, а також омега-3 жирні кислоти й пробіотики, які ви також можете доповнити харчовими добавками. Відмова від солодкої й жирної їжі, а також тваринних жирів у раціоні може зменшити прояви себореї.
- Регулярно дотримуйтесь особистої гігієни, використовуйте м'які, нежирні, нейтральні або слабокислі гелі для вмивання й шампуні від себореї.
- Носіть повітропроникний одяг із натуральних матеріалів, як-от бамбук, бавовна або коноплі.
- Уникайте стресу, який може погіршити симптоми себореї, а також стежте за достатньою кількістю сну й відпочинку.
Що допомагає від молочних кірочок у немовлят
Як лікувати себорею в немовлят
Найкраще порадитися з педіатром. Для лікування себореї в дітей використовуються засоби, відмінні від тих, які призначають дорослим. Яких рекомендацій слід дотримуватися?
- Використовуйте лише м'які дитячі препарати без ароматизаторів. Мийте голову м'яким шампунем від молочних кірочок на голові.
- Не зішкрібайте лусочки силою, м'яко помасажуйте шкіру голови губкою й обережно зчешіть вже відшаровані лусочки гребінцем від молочних кірочок.
- Для заспокоєння шкіри й полегшення свербіння використовуйте спеціальні емульсії й креми від молочних кірочок, які знімають почервоніння й полегшують зчісування лусочок зі шкіри голови.
Себорея в немовлят часто зникає спонтанно протягом декількох тижнів або місяців за умови щоденної гігієни, обробки уражених ділянок і відповідної корекції дієти. Тож не зупиняйтеся на досягнутому.
