Як доглядати за шиєю і зоною декольте: ці прості рекомендації допоможуть вам виглядати молодше

Ви наносите креми для обличчя і сироватки максимум під щелепу? Насправді цього недостатньо. А скільки з вас також щодня наносять сонцезахисний крем на шию або очищають зону декольте на ніч? Ми навчимо вас, як належно доглядати за цими ділянками з ніжною і чутливою шкірою, щоб через кілька років не довелося ховати їх під водолазками. Це не означає, що зморшки в зоні декольте – кінець світу. Але ж ми знаємо, наскільки критичними можемо бути до самих себе, чи не так?

Ходімо на шопінг

Інвестувати в спеціальні засоби для шиї та зони декольте дійсно варто. Тут менше сальних залоз і майже не відкладається підшкірний жир. Це робить шкіру сухішою, а отже, схильною до старіння та утворення зморшок. Тому спеціальні сироватки та креми для цієї зони є густішими, багатшими на зволожувальні речовини й зазвичай містять колаген, ретинол або пептиди, які збільшують еластичність шкіри. Також чудово підійдуть продукти з гіалуроновою кислотою або вітаміном С. 

Додаткові поради з догляду за зоною декольте

1. Використовуйте SPF у будь-якому вигляді не лише влітку, а й узимку або в похмуру погоду. Причому наносьте його щедро – від лоба до грудей!
2. Якщо вас турбують виражені або дрібні зморшки в зоні декольте, дослухайтеся до простих порад. Спробуйте спати на спині або придбати спеціальну подушку проти зморшок.
3. Ретельно відлущуйте й очищайте шию та зону декольте, а раз на тиждень застосовуйте м’який пілінг і спеціальні живильні маски, призначені для цих зон. 
4. Не станьте жертвою так званого синдрому «tech-neck»! Тривале сидіння за комп’ютером або з телефоном у руках призводить до появи вертикальних зморшок і провисання шкіри на шиї. Тому час від часу додавайте до кремів і масажів вправи на розслаблення шиї та покращення постави.

Якщо ви зараз не плануєте купувати окремі засоби для шиї та зони декольте, принаймні використовуйте свій звичний догляд для обличчя. Але не в стилі «витерти об шию залишки на пальцях» – ці зони заслуговують на те, щоб про них дбали так само ретельно. Не забувайте про зняття макіяжу й очищення, пілінг або маску для декольте. Шия її також оцінить!

Час для справжньої ніжності

Лише поєднання якісної косметики й першокласного догляду допоможе вам досягти помітних результатів. Спочатку спробуйте масаж – найкращий спосіб підвищити пружність шкіри. Для цього необов’язково бути професіоналом, лише кілька вправних погладжувань – і результат не забариться. Обов’язково перегляньте доступні відео для натхнення або запишіться на спеціальний курс. Пам’ятайте, що рухи завжди повинні бути в напрямку вгору. Гравітація працює проти нас, і ми хочемо перехитрити її за допомогою масажу.

Як зробити омолоджувальний масаж

1. Підготуйте шкіру та відповідний засіб: завжди масажуйте лише ідеально очищену шкіру. Нанесіть кілька крапель масажної олії або живильної сироватки (в ідеалі з вітаміном Е, С або ретинолом). Ваші пальці мають ковзати по шкірі м’яко. Ніколи не натискайте занадто сильно й не тягніть шкіру насухо.
2. Масаж шиї: покладіть долоні на ключиці та м’яко проведіть угору до підборіддя. Повторіть щонайменше 10 разів для стимуляції лімфотоку. Не забувайте про бокові частини шиї.
3. Масаж зони декольте: покладіть пальці на центр грудної клітки й легкими круговими рухами проведіть ними до плечей. Ці погладжування прискорюють кровообіг і за регулярного догляду зменшують зморшки. Завершити масаж можна легким постукуванням кінчиками пальців по всій поверхні зони декольте.

Якщо ви прагнете максимального ефекту, використовуйте масажні інструменти – ролери, масажери гуа-ша чи електромасажери. «Але важливо в будь-якому разі починати з легкого пальцевого масажу, щоб відкрити лімфатичні вузли – саме це забезпечить ефективність подальших процедур», – пояснює пані Анна, власниця студії масажу VEELEE.

І додає: «Якщо ваша мета – запобігти появі зморшок або зменшити їхню помітність, рекомендую робити масаж один-два рази на тиждень. Але без самопримусу. Це має бути час для радості й турботи про себе».

3 поради для активації лімфи

• Покладіть пальці на м’яку ділянку трохи вище ключиці (посередині, поруч із грудиною). М’яко й ритмічно натискайте в напрямку донизу, ніби качаєте насос. Достатньо 5–10 повторень, щоб активувати центральний лімфатичний вузол, куди відтікає лімфа.
• Покладіть вказівний і середній пальці за мочки вух (туди, де починається щелепа) і близько пів хвилини м’яко рухайте ними по колу, не сильно натискаючи. Це активізує лімфатичні вузли біля вух і вздовж щелепи.
• Лімфа не має власного «насоса», як кров, – рух лімфи підтримує глибоке дихання. Перед масажем зробіть три глибокі вдихи через ніс і повільні видихи через рот. В ідеалі з прямою спиною – це також сприяє покращенню лімфотоку.

Хочете гарячий тренд?

Справжній хіт сьогодення – світлодіодна маска для обличчя і шиї, або ж її спеціальна версія лише для шиї та зони декольте. Найкраще в ній те, що вам нічого не треба робити: просто надягайте й розслабляйтесь. Б’юті-ентузіастки також у захваті від так званих ice globes – прохолодних масажних кульок із боросилікатного скла чи неіржавної сталі, які за кілька хвилин знімають набряклість, звужують пори, підтягують шкіру та роблять її більш сяйною. Але замість них можна використовувати й класичний ролер (масажний ролик) у замороженому стані, ефект буде схожий.

Зацікавила стаття? Тоді не пропустіть нашу розсилку, де ви знайдете чудові поради, ідеї та вигідні пропозиції зі світу краси! Перейдіть за посиланням notino.ua/newsletter.